(495) 713 77 17

(977) 877 31 99

Пн-Пт 11:00-21:00
Сб-Вс 10:00-18:00

crystal-balet@mail.ru

В настоящее время проводится модернизация и обновление данных сайта. Некоторые разделы могут работать некорректно.
Приносим извиненения за возможные неудобства.

Педагог по восточным танцам (BellyDance) Анна Леонова

Педагог по восточным танцам (BellyDance) Анна Леонова

Педагог по восточным танцам (BellyDance) Анна Леонова

Восточный танец - очень древнее искусство, существующее многие тысячи лет. С помощью занятий восточными танцами, женщины легко приводят в гармонию свое физическое, эмоциональное и энергетическое состояние. Несмотря на красоту и легкость исполнения, восточные танцы дают желаемую и приятную физическую нагрузку, так необходимую женщине для поддержания себя в форме. Занятия BellyDance естественно формируют красивую женственную фигуру легко, помогают сохранить красоту на многие годы. Кроме того, в этих танцах большое значение отводится импровизации, поэтому под одну и ту же музыку можно танцевать каждый раз по-новому, исходя из вашего эмоционального настроя.  BellyDance даёт возможность испытать удовольствие от движения, рассказать свою собственную историю образами, воплощенными в танце. Женщинам танец живота помогает раскрыться, чувствовать себя увереннее, сохранять внутреннюю и внешнюю красоту.

Структура занятия:

Каждое занятие обязательно начинается с разминки.

Разминка - это вводная часть тренировки, цель которой - подготовить организм к более интенсивным нагрузкам. Разминка прекрасно выполняет эту функцию, значительно увеличивая эффект от основной деятельности. Вместе с тем, разминочные упражнения эффективны и сами по себе. Их выполнение нормализует кровообращение, укрепляет суставы, повышает тонус мышц, способствует похудению. Кроме того, разминка позволяет психологически подготовиться к основной части занятия.

Основная часть - занятия посвящена отработке отдельных движений, разучиванию связок и танцевальных композиций. Кроме того, часть занятий может включать теоретические блоки: беседы о ритмах, стилях, мимике и жестах танцовщицы, основах актёрского мастерства, правилах подбора костюма, нанесении макияжа и т. п.

В конце занятия проводится заминка.

Заминка - позволяет телу плавно перейти из активной рабочей фазы в состояние покоя. Она способствует уменьшению болезненности в мышцах, обеспечивает возвращение уровня работы сердечно-сосудистой системы к исходному состоянию, улучшает осанку и увеличивает подвижность суставно-связочного аппарата. Заминка также важна в качестве психологической работы над собой. Выполняя заминку, вы можете подвести итоги, поздравить себя за труд и подумать о своей цели на остаток дня. Это позволит переключиться на новые процессы, сохраняя ясность ума.


Как попасть в КРИСТАЛЛ?

читать полностью

О театре танца

читать полностью

Концертная деятельность

читать полностью

(495) 713 77 17

(977) 877 31 99

Пн-Пт 11:00-21:00
Сб-Вс 10:00-18:00

crystal-balet@mail.ru